Resilienz
Die mentale Gesundheit gewinnt an Bedeutung
Unser Gehirn besitzt die Fähigkeit sich ständig neu zu vernetzten, zu wandeln und neue Gehirnverbindungen für mehr Wohlbefinden, Ressourcen und psychische Gesundheit zu entwickeln. Das Positive Neuroplastizitäts Training (PNT) wurde vom Neuropsychologen Dr. Rick Hanson entwickelt. Das Training vermittelt Übungen, durch die angenehme Erfahrungen bewusster erlebt und unangenehme Situationen gelindert werden können. Mit regelmäßiger Übung können Ressourcen für mehr Resilienz aufgebaut werden.
Psychische und emotionale Stabilität sind wesentliche Grundlagen, um kreativ und verantwortungsvoll mit unseren gesellschaftlichen Herausforderungen umzugehen.
Angebote für mehr Resilienz im Arbeitsleben
Kategorie Starter
In einem Einführungsworkshop können Mitarbeitende die Möglichkeiten durch PNT erleben und eine Übung für ihren Alltag erlernen.
Kategorie Medium
Der sechswöchige PNT-Kurs (ein Kurstermin/Woche, jeweils 2 Stunden) inklusive Materialien und angeleitete Meditationen auch für zu Hause (MP3), fördert den Aufbau von Resilienz.
Kategorie Premium
Zur langfristigen Unterstützung der entwickelten Veränderungen durch den PNT-Kurs erhalten die Mitarbeitenden in abgesprochenen Abständen eine Auffrischung anhand von Übungen.
